Voordelen van een online cursus
Het voordeel van een online cursus is dat JIJ zelf kan bepalen wanneer je de video’s bekijkt. Op jouw eigen tempo, wanneer het jou uitkomt.
Hoe zit het dan met motivatie?
Ik heb deze cursus speciaal gemaakt voor mama’s die graag terug verbinding zoeken met hun lichaam. Die graag een sterk en fit lichaam hebben én bovendien wapen ik je nog extra met kennis, weetjes & praktische tips en tricks die je meteen kan toepassen.
De cursus bestaan uit 2 grote thema’s
- Get Energized
- Mom Brain
In Get Energized krijg je elke week 3 originele workouts die nooit langer dan een halfuurtje duren. Je doet ze samen met mij en ik moedig je met veel enthousiasme aan!
In Mom Brain zien we elke week een ander thema en maken we de link met het mama zijn
- Impact en herstel na een zwangerschap
- De Voeding basis
- Bekkenbodem en diastase
- Motivatie en positiviteit
- Hormonen en Balans
- Suikers
- Mythes of Waarheid
- Starten met lopen en platte voeten
- Slaap en Stressmanagement
- Mythes of Waarheid
- Sporten en voeding: Intermittent fasting
- Mealplanning
Je krijgt ook leuke opdrachten om te maken en je kan mij ook altijd op vaste momenten in de community bereiken. Op deze manier wil ik ook echt dat jij het maximale uit deze cursus kan halen!
Ik kijk ernaar uit jou te ontmoeten!